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18:30正保跑步俱樂部直播:臀腿訓練

來源: 正保會計網校 編輯:那個人 2022/04/13 09:26:02  字體:

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你是否也熱愛運動,是否為找不到正確的跑步姿勢而苦惱?4月13日18:30正保跑步俱樂部龍井教練直播開講,帶你開啟跑步核心力量訓練:臀腿。

18:30正保跑步俱樂部直播:臀腿訓練

直播時間:2022年4月13日18:30

直播老師:龍井教練、sunny教練

直播內容:

1. 熱身10分鐘 

2. 臀腿力量訓練30分鐘 

3. 心肺沖擊10分鐘 

4. 拉伸10分鐘 

5. 答疑10分鐘

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