名義利率是指借款人和貸款人在合同中所約定的利率，也稱為合同利率。實際利率是指實際上借款人所支付的利率，包括名義利率和其他費用，如手續費、保險費等。實際利率反映了借款人實際支付的成本。

計算名義利率的公式為：名義利率=利息/本金×100%。

計算實際利率的公式為：實際利率=實際支付利息/本金×100%。

例如，某個借款人從銀行借款10000元，合同中約定的名義利率為5%，借款人需要支付10000×5%=500元的利息。但是銀行還收取了200元的手續費，那么實際利率就是(500 200)/10000×100%=7%。

需要注意的是，實際利率可能會隨著借款期限、還款方式、其他費用等因素的不同而有所變化。