使用終值現值年金計算公式計算未來的現值或終值需要以下步驟：
1. 確定現值或終值的時間點和金額。
2. 確定利率和期數。
3. 根據時間點和期數確定終值現值年金計算公式中的n值。
4. 如果計算現值，將終值現值年金計算公式中的FV替換成現值，計算出PV。
5. 如果計算終值，將終值現值年金計算公式中的PV替換成現值，計算出FV。

終值現值年金計算公式為：

PV = PMT x [(1 - (1 + r)^-n) / r] 或 FV = PMT x [(1 + r)^n - 1 / r]

其中，PV表示現值，FV表示終值，PMT表示每期支付的金額，r表示利率，n表示期數。