社保基數調降主要有兩種方法：一是在申報社會保險時把申報的社保基數調低，這一般是由申報單位或個體戶自行確定的；二是參加工傷保險的，根據國家規定，當工傷發生后，工傷保險金的計算基數可以根據核定的護理需要，按照本人實際收入的50%調整，由原來社保基數調低至調整后的社保基數。 拓展知識：社保基數調整對工資待遇有直接影響，但從長遠來看，因為社會保險由繳費個人和繳費單位共同承擔，調整社保基數，使繳費人節省部分費用，但是社保待遇就會減少，最終還是要由被保險人承擔部分弊端。