制定一個有效的定期預算和滾動預算是財務成本管理中非常重要的一環。下面是一些步驟和建議：
1. 確定預算目標和時間范圍：首先要明確預算的目標，比如降低成本、提高利潤等。確定預算的時間范圍，可以是年度、季度、月度等。
2. 收集和分析歷史數據：通過收集和分析過去的財務數據，可以更好地了解公司的財務狀況和成本結構，為制定預算提供參考。
3. 制定預算計劃：根據公司的業務計劃和目標，制定預算計劃，包括收入、支出、利潤等方面的預算。
4. 分配預算：將總預算分配到各個部門或項目中，確保每個部門或項目都有清晰的預算目標和責任。
5. 監控和調整預算：定期監控實際財務數據與預算數據的差異，及時調整預算計劃，確保公司的財務目標得以實現。
6. 制定滾動預算：滾動預算是在原有預算基礎上，每個月或每個季度調整預算，以適應市場變化和公司發展的需要。這樣可以更靈活地應對外部環境的變化。
7. 制定預算控制措施：建立預算控制措施，監督和管理預算執行過程，確保預算的有效執行和達成預期目標。

通過以上步驟，可以制定一個有效的定期預算和滾動預算，幫助公司更好地管理成本，提高盈利能力。