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【跑出別YOUNG精彩】跟學第13天！往前跑，才能追上發光的自己
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又過了一周，這是網校帶大家分析熱點事件的背后邏輯的第二周啦！點擊回顧>> 周六的時間我們還是交給跑步吧~畢竟身體是革命的本錢，有一個好的身體才能更好地學習。
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五個跑步訓練動作有
（建議時間：每個動作20次 每次3-4組）：
動作一：小步跑
動作二：開合跳
動作三：弓箭步縱跳
動作四：俯臥登山跑
動作五：站姿前抬腿
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