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備考美國CPA,“拖延癥”簡直可怕!究竟如何可怕,讓我們一起去認識它一下吧!
借口是拖延的溫床,習慣性的拖延者也是制造借口和托辭的專家;
拖延者們在面臨付出或抉擇時,總會為自己找合適的借口,讓自己更加大輕松、舒適;
拖延者們通常也無法做出承諾,因為他們為了沒做某些事制造借口。
1.沒有自信。因為每次完成任務都達不到自己的極限,對自我能力的評估會越來越低;
2.我太忙。我一直拖著沒做是因為我一直很忙;
3.頑固。你催我也沒有用,我準備好了自然會開始做;
4.操控別人。他們著急也沒用,一切都要等我到了才能開始;
5.對抗壓力。因為每天壓力很大,所以要做的事情一直被拖下來;
6.受害者心態。我也不知道自己怎么會這樣,別人能做的自己做不到。
1. 意識到自己的拖沓是完全沒有必要的;
2. 把拖沓的原因一條條寫出來;
3. 一條條克服這些原因;
4. 開始做事。
1. 時刻提醒;
2. 將工作安排在一天當中效率高的時候;
3. 給自己設個期限;
4. 將工作分出輕重緩急,重要的馬上就做;
5. 每天早上至少完成一件你不想做的工作,其余工作你就會在輕松的心態下完成;
6. 勞逸結合;
7. 將龐雜的工作分成一部分一部分地去做;
8. 避免工作被打斷。集中精力可以使你在很短的時間完成更多的工作;
9. 計劃不要變來變去。一旦你給自己制定了計劃,就嚴格遵循它。不要為了使計劃更完美,而中途添加新的內容;
10. 當你按時完成工作時,給自己一個獎勵。
我們或許想著要拖延,或許一直在拖延,一時的拖延將會給失敗制造機會,長期的拖延將會讓失敗一直延續,從現在起,別讓拖延成為我們成功路上的絆腳石,讓成功離我們更近一步……
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