公司的股本分為實繳股本和認繳股本兩種。實繳股本是指股東已經實際繳納的股本，而認繳股本是指股東承諾要繳納的股本。

計算公司實繳和認繳的股本需要以下步驟：
1. 首先，確定公司的注冊資本。注冊資本是公司在注冊時向政府部門申報的資本總額。
2. 然后，確定公司的實繳資本。實繳資本是指公司已經實際繳納的資本總額。實繳資本可以通過查看公司的財務報表或者股東名冊來確定。
3. 計算公司的認繳資本。認繳資本是指股東承諾要繳納的資本總額。認繳資本可以通過查看公司的股東名冊或者股份認購書來確定。
4. 最后，計算公司的實繳股本和認繳股本。實繳股本等于實繳資本除以每股面值，而認繳股本等于認繳資本除以每股面值。

例如，一家公司的注冊資本為1000萬元，實繳資本為800萬元，每股面值為1元，股東承諾認繳資本為200萬元。那么，該公司的實繳股本為800萬股，認繳股本為200萬股，總股本為1000萬股。