等額本金利息是指在還款期限內，每期還款金額相等，但每期還款中本金逐漸減少，利息逐漸增加的一種還款方式。

計算等額本金利息需要以下步驟：
1. 計算每期還款金額：總貸款金額÷還款期數
2. 計算每期還款中的本金：總貸款金額÷還款期數
3. 計算每期還款中的利息：剩余本金×月利率
4. 計算每期還款后的剩余本金：上期剩余本金-本期還款中的本金
5. 重復以上步驟，直至還清貸款。

舉個例子，假設小明借了100,000元，分期還款12期，月利率為0.01，則每期還款金額為100,000÷12=8,333.33元。第一期還款中的本金為100,000÷12=8,333.33元，利息為100,000×0.01=1,000元，剩余本金為100,000-8,333.33=91,666.67元。第二期還款中的本金為100,000÷12=8,333.33元，利息為91,666.67×0.01=916.67元，剩余本金為91,666.67-8,333.33=83,333.34元。以此類推，直至還清貸款。