跑步是一個全身的活動，所以一些跑步新手出現肩頸酸痛等不適現象也不用困惑。在跑步過程中，上肢和肩部的運動可以保持運動的協調性、保持身體的平衡以及跑步效率，十分重要。那如何正確擺臂，遠離肩頸不適呢？
正保跑步俱樂部4月20日18:30，Sunny教練直播教你如何掌握正確擺臂姿勢~
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