跑步可以塑身燃脂，打造完美身材；跑步能強化下肢力量，提升腰臀比；跑步還有助于提高免疫力，但錯誤的動作可能導致運動損傷！
龍井教練、sunny教練以教學帶訓模式為大家直播——跑步核心力量訓練。準時觀看哦！
跑步核心力量訓練：臀腿
時間：2022年4月13日 18:30
老師：龍井教練、sunny教練
熱身10分鐘
臀腿力量訓練30分鐘
心肺沖擊10分鐘
拉伸10分鐘
答疑10分鐘
熱愛運動的人會堅持每天跑上幾公里，擁有健康的身體，才能更好的學習、生活和工作！春暖花開，正保會計網校的小伙伴們，快加入正保跑團，一起奔跑起來吧！
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